板栗原产于中国，是中国比较早吃的坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗质量优良，营养丰富，成为世界群栗之冠。炒后肉质细腻，甜美，很受欢迎。因此接下来，就来为大家讲解一下板栗的食用功效。
一、益气补脾:健胃厚肠栗是碳水化合物含量高的干果品种，能提供人体多热能，帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质的供给，有益气健脾、补充胃肠的作用。
二、预防心血管疾病:
下载亚博app-亚博电竞官方网址告诉你，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于人体健康。
三、强筋健骨，延缓老化:板栗含有丰富的维生素c，能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸、筋骨疼痛、无力等，延缓人体老化。
那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对板栗的食用功效也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于
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